Tréningy - Výkonnostné skupiny TOP, T1, T2, T3, T4

Veková kategória: 16 rokov a starší

Tréningy: 9x týždenne bazén, 2x týždenne individuálny silový tréning

Bazén: Na Pántoch, Pasienky

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, MEJ, ME, MSJ, MS, OH

Sústredenie: minimálne 5x ročne

Tréner: Tomáš Trešl

Platba: mesačne 200 eur

Tréningový proces: video

Tréningy:

PONDELOK: Pasienky 7:00-9:00, Pánty 16:00-18:00

UTOROK: Pasienky 7:00-9:00, Pánty 15:00-17:00, kondičná príprava individuálna

STREDA: Pánty 16:00-18:00

ŠTVRTOK: Pasienky  7:00-9:00,  Pánty 15:00-17:00 

PIATOK: Pasienky 7:00-9:00, Pánty 16:00-18:00

SOBOTA: kondičná príprava individuálna

Veková kategória: 13 rokov a starší

Tréningy: 5-7x týždenne bazén, 3x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch, Pasienky

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, EYOF, MEJ

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“  a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner: Tomáš Klobučník

Platba: mesačne 160 eur

Tréningy:

PONDELOK: T-A iba: Pasienky sucho 15:15-15:45, bazén 15:45-17:15

UTOROK: bazén 6:00-7:30 , bazén 15:00-17:00

STREDA: T1-A bazén 15:00-17:00, sucho 17:00-17:45

                 T1-B iba: Pasienky sucho 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15

ŠTVRTOK: bazén 6:00-7:30 , sucho iba T1-B 16:45-17:15,  bazén T1-B 17:15-18:30, bazén T1-A 17:00-18:30,

PIATOK: sucho iba T1-A 15:00-16:00, bazén 16:00-17:30 

Veková kategória: 8 rokov a starší

Tréningy:  T2- 5x týždenne bazén, 2x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské mítingy, medzinárodné mítingy

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner:  Tomáš Klobučník, Júlia Kertésová

Platba: mesačne: 140 eur

Tréningy T2:

PONDELOK: bazén 15:30-17:00

UTOROK: (6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 17:00-17:30, bazén 17:30-19:00

STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15

ŠTVRTOK:(6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 15:00-15:30, bazén 15:30-17:00

PIATOK: bazén 17:30-19:00

Veková kategória: 6 rokov a starší

Tréningy:  min 3x týždenne bazén, 2x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské, v rámci kraja

Sústredenie: 1x ročne

Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,

obrátky a súťaženiu

Tréneri: Juraj Paulen

Platba: mesačne 120 eur

Treningy:

PONDELOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

ŠTVRTOK: bazén 16:00-17:00

PIATOK: bazén 15:00-16:00

Veková kategória: 6 rokov a starší

Tréningy:  3x týždenne bazén

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské, v rámci kraja

Sústredenie: 1x ročne

Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,

obrátky a súťaženiu

Tréneri: Richard Nagy

Platba: mesačne 100 eur

Treningy:

UTOROK : bazén 17:00-18:00

ŠTVRTOK: bazén 15:00-16:00 , kondičná príprava 16:15-16:45

PIATOK: bazén 15:00-16:00