Tréningy - Dospelí D
Plávanie - Dospelí/Rodičia
Cieľom nášho PLAVECKÉHO TRÉNINGU DOSPELÝCH je dokázať plávať bez prerušenia 45 minút. Pravidelným plávaním zlepšíme svoju kondíciu a zvýšením týždennej spotreby cca o 2000 kalórií, aj zdravie. Začínajúci plavec by mal prvé 45-minútové tréningy absolvovať s ohľadom na maximálny záťažový pulz. Náš plavecký klub Azeta na dosiahnutie tohto predsavzatia ponúka tréningový program, ktorý je potrebné vykonávať pod dohľadom profesionálneho trénera.
V prípade prerušenia tréningov počas 1 týždňa, plavec by mal pokračovať s tréningovým programom posledného absolvovaného týždňa.
Ak nemá možnosť v týždni absolvovať dva tréningy, je potrebné aby tento vymeškaný tréningový program opakoval v nasledujúcom týždni.
Prvé týždne tréningu pozostávajú z dvoch časti:
A/ pod dohľadom trénera sú venované plávaniu techniky
B/ postupne zdôrazňujú kondičnú zložku (vytrvalosť a silu)
Príď k nám, my Ťa zaujmeme športovým zdokonaľovaní v plávaní. Naučíš sa plávať pod vedením profesionálneho trénera. Máš všetky predpoklady pravidelným plaveckým tréningom pôsobiť na zlepšovanie svojho zdravia a postupne stabilizovať plaveckú techniky. Viac si prečítaj v našom Blogu.
Veková kategória: 18 rokov a starší
Tréningy: 1-2x týždenne
Bazén: Na Pántoch
Tréneri: Juraj Paulen, Peter Macho
Rozpis tréningov:
BEZ TRÉNERA: iba pre rodičov našich plavcov
Cena: platba mesačná, 40 eur/mesiac - bez obmedzenia počtu dní poobede
pondelok: 16:00-16:30; 17:30-18:30
utorok: 6:00-7:00
streda: 15:00-16:15, 17:30-18:30
stvrtok: 6:00-7:00; 16:00-16:30; 17:30-18:30
piatok: 17:00-17:30
sobota: 11:00-12:00
PLÁVANIE S TRÉNEROM
Cena: platba mesačná, 55 eur/mesiac - 1x týždenne, 100 eur/mesiac - 2x týždenne,
utorok - 17:30-18:30
streda - 17:30-18:30
utorok - 6:00-7:00
štvrtok - 6:00-7:00
Náhrady: 1x náhrada za mesiac, rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov) vybrat si čas iný deň ako na tréning chodíte.
