Plávanie - Dospelí

Cieľom nášho   PLAVECKÉHO  TRÉNINGU DOSPELÝCH  je dokázať plávať bez prerušenia  45 minút.  Pravidelným plávaním zlepšíme svoju kondíciu a zvýšením týždennej  spotreby cca o 2000 kalórií, aj zdravie. Začínajúci plavec by mal prvé 45-minútové tréningy absolvovať s ohľadom na maximálny záťažový pulz.    Náš plavecký klub Azeta na dosiahnutie tohto predsavzatia ponúka  tréningový program, ktorý je potrebné vykonávať pod dohľadom profesionálneho trénera.

V prípade prerušenia  tréningov počas 1 týždňa, plavec by mal pokračovať s tréningovým programom posledného absolvovaného týždňa.

Ak nemá možnosť v týždni absolvovať  dva tréningy, je potrebné aby tento vymeškaný tréningový program  opakoval v nasledujúcom týždni.

Prvé týždne  tréningu pozostávajú z dvoch časti:

                          A/  pod dohľadom trénera sú venované plávaniu techniky

                          B/ postupne zdôrazňujú kondičnú zložku (vytrvalosť a silu)

Príď k nám, my Ťa zaujmeme športovým zdokonaľovaní v plávaní. Naučíš sa plávať pod vedením profesionálneho trénera.  Máš všetky predpoklady  pravidelným plaveckým tréningom pôsobiť na  zlepšovanie svojho  zdravia a postupne stabilizovať  plaveckú techniky. Viac si prečítaj v našom Blogu.

 

Veková kategória: 18 rokov a starší

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri: Juraj Paulen

Cena: platba mesačná,  60 eur/mesiac - 1x týždenne, 110eur/mesiac - 2x týždenne

Treningy:

pondelok - 18:00-19:00

streda - 18:00-19:00

utorok - 6:00-7:00

štvrtok - 6:00-7:00

Náhrady: 1x náhrada za mesiac (resp. 2x pri frekvencii tréningov 2x týždenne), rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov) vybrat si čas iný deň ako na tréning chodíte.

 

 

 

 

Bazény:
Plávanie - Dospelí
Bazén: Pánty
Na pántoch 9, 831 06 Bratislava

Tréneri:

Juraj Paulen
Týžden 42 (14.10 - 20.10)

Pondelok

14.10.2024

Dospeli

18:00 - 19:00

Náhradný termín 1

Náhradný termín 2

Tréneri: Juraj Paulen

Bazén: Pánty

Utorok

15.10.2024

Dospeli

06:00 - 07:00

Náhradný termín 1

Náhradný termín 2

Tréneri: Juraj Paulen

Bazén: Pánty

Streda

16.10.2024

Dospeli

18:00 - 19:00

Náhradný termín 1

Náhradný termín 2

Tréneri: Juraj Paulen

Bazén: Pánty

Štvrtok

17.10.2024

Dospeli

06:00 - 07:00

Náhradný termín 1

Náhradný termín 2

Tréneri: Juraj Paulen

Bazén: Pánty