Tréningy - Výkonnostné skupiny T1, T2, T3
Výkonnostná skupina T1-A
Veková kategória: 13 rokov a starší
Tréningy: 8x týždenne bazén, 5x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch, streda Pasienky
Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 3x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Gerald Svoboda - hlavný tréner, Peter Macho
Platba: mesačne 140 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: |
15:30-17:30 |
6:00-7:30 15:30-17:30 |
15:30-17:30 |
6:00-7:30 Pasienky: 14:30-16:00 |
15:00-17:00 | 8:30-10:30 |
| atletika-kondičná príprava (A)/sila (S)/strečing (SG) |
A:14:50-15:30 SG:17:30-17:45 |
SG: 17:30-17:45 A/S: 15:00-15:30 |
A/S: 15:00-15:30 |
SG:16:00-16:15 |
. SG: 17:00-17:15
|
S:10:30-11:15 SG: 8:00-8:15 |
Výkonnostná skupina T1-S
Veková kategória: 13 rokov a starší, skupina je určená predovšetkým plavcom z výkonnostných skupín T1-A a T1-B, ktorí kvôli študijným povinnostiam nemôžu už trénovať na top úrovni.
Tréningy: 3x týždenne, 3x suchý tréning - individuálne v našej posilovni
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské, v rámci kraja
Tréneri: Gerald Svoboda, Peter Macho
Cena: mesačne 80 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: | 15:30-16:30 | 15:00-16:30 | 09:00-10:30 |
Výkonnostná skupina T1-B
Veková kategória: 10 rokov a starší
Tréningy: 5-6x týždenne bazén, 2x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 3x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Peter Macho - hlavný tréner
Platba: mesačne 125 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: | 16:00-17:30 | 15:00-16:30 |
Pasienky 16:30-17:30 |
15:30-17:30 | 15:00-16:30 | 9:00-11:00 |
| atletika-kondičná príprava (A)/strečing (SG) |
A:14:45-15:30 1.cast A: 15:30-16:00 2.cat SG:17:30-17:45 |
14:45-15:00 SG:16:30-16:45 |
Pasienky 15:30-16:30
|
15:15-15:30 SG:17:30-17:45 |
14:45-15:00 SG:16:30-16:45 |
A/S: 8:15-9:00 SG:11:00-11:15 |
Výkonnostná skupina T2-A
Veková kategória: 8 rokov a starší
Tréningy: 4-5x týždenne bazén, 2x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 2x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Juraj Paulen
Platba: mesačne 105 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: | 15:00-16:00 | 15:00-16:30 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 9:00-10:00 | |
| atletika/sila/kondičná príprava/strečing | 16:00-16:30 | 16:00-16:30 |
Výkonnostná skupina T2-B a T2-S
Veková kategória: 8 rokov a starší
Tréningy: 3-4x týždenne bazén, 1x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Preteky T2-S: v rámci kraja
Sústredenie: 2x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Juraj Paulen
Platba: mesačne 100 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 16:30 - 17:30 | 10:00-11:00 | ||
| atletika/sila/kondičná príprava/strečing | 16:00-17:30 |
Výkonnostná skupina T3-A
eková kategória: 6 rokov a starší
Tréningy: 3-4x týždenne bazén, 1x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské, v rámci kraja
Sústredenie: 1x ročne
Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,
obrátky a súťaženiu
Tréneri: Juraj Paulen, Peter Macho
Platba: mesačne 90 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 11:00-12:00 | ||
| atletika/sila/kondičná príprava/strečing | 15:45-16:15 |
Výkonnostná skupina T3-B
Veková kategória: 6 rokov a starší
Tréningy: 3-4x týždenne bazén, 1x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské, v rámci kraja
Sústredenie: 1x ročne
Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,
obrátky a súťaženiu
Tréneri: Juraj Paulen, Peter Macho
Platba: mesačne 90 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 16:30-17:30 | 11:00-12:00 | ||
| atletika/sila/kondičná príprava/strečing | 16:00 - 16:30 |
