Tréningy - Výkonnostné skupiny T1, T2, T3

Veková kategória: 16 rokov a starší

Tréningy: 9x týždenne bazén, 2x týždenne individuálny silový tréning

Bazén: Na Pántoch, Pasienky

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, MEJ, ME, MSJ, MS, OH

Sústredenie: minimálne 5x ročne

Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Trešl, Tomáš Klobučník

Platba: mesačne 200 eur

Tréningový proces: video

Tréningy:

PONDELOK: Pasienky 6:00-8:00, Pánty 16:00-18:00

UTOROK: Pasienky 7:00-9:00, Pánty 15:00-17:00, kondičná príprava individuálna

STREDA: Pánty 16:00-18:00

ŠTVRTOK: Pasienky - 2 skupiny 6:00-8:00 a 7:00-9:00,  Pánty 15:00-17:00 

PIATOK: Pasienky - 2 skupiny 6:00-8:00 a 7:30-9:30, Pánty 16:00-18:00

SOBOTA: kondičná príprava individuálna

Veková kategória: 13 rokov a starší

Tréningy: 6-8x týždenne bazén, 4x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch, Pasienky

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, EYOF

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“  a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Klobučník

Platba: mesačne 135 eur

Tréningy:

PONDELOK: Pasienky kondičná príprava 15:15-15:45, bazén 15:45-17:15

UTOROK: bazén 6:00-7:00 , kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30

STREDA: bazén 15:00-17:00

ŠTVRTOK: bazén 6:00-7:00 , kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30

PIATOK: kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30 

SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning

Veková kategória: 8 rokov a starší

Tréningy:  T2-A min 5x týždenne bazén,  T2-B min 4x týždenne bazén, 3x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské mítingy, medzinárodné mítingy

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner:  Tomáš Klobučník, Júlia Kertésová

Platba: mesačne T2-A : 130 eur, T2-B : 120 eur

Tréningy T2-A:

PONDELOK: bazén 15:30-17:00

UTOROK: (6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:30

STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15

ŠTVRTOK:(6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:30

PIATOK: bazén 15:00-16:30

SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning

Tréningy T2-B:

PONDELOK: bazén 15:30-17:00 

UTOROK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15

ŠTVRTOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

PIATOK: bazén 16:30-18:00

SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning

Veková kategória: 6 rokov a starší

Tréningy:  min 3x týždenne bazén, 2x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské, v rámci kraja

Sústredenie: 1x ročne

Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,

obrátky a súťaženiu

Tréneri: Juraj Paulen

Platba: mesačne 100 eur

Treningy:

PONDELOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

PIATOK: bazén 16:30-18:00

SOBOTA: bazén 11:00-12:00