Tréningy - Výkonnostné skupiny T1, T2, T3
Výkonnostná skupina T1-Top
Veková kategória: 16 rokov a starší
Tréningy: 9x týždenne bazén, 2x týždenne individuálny silový tréning
Bazén: Na Pántoch, Pasienky
Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, MEJ, ME, MSJ, MS, OH
Sústredenie: minimálne 5x ročne
Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Trešl, Tomáš Klobučník
Platba: mesačne 200 eur
Tréningový proces: video
Tréningy:
PONDELOK: Pasienky 6:00-8:00, Pánty 16:00-18:00
UTOROK: Pasienky 7:00-9:00, Pánty 15:00-17:00, kondičná príprava individuálna
STREDA: Pánty 16:00-18:00
ŠTVRTOK: Pasienky - 2 skupiny 6:00-8:00 a 7:00-9:00, Pánty 15:00-17:00
PIATOK: Pasienky - 2 skupiny 6:00-8:00 a 7:30-9:30, Pánty 16:00-18:00
SOBOTA: kondičná príprava individuálna
Výkonnostná skupina T1
Veková kategória: 13 rokov a starší
Tréningy: 6-8x týždenne bazén, 4x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch, Pasienky
Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, EYOF
Sústredenie: 2x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Klobučník
Platba: mesačne 135 eur
Tréningy:
PONDELOK: Pasienky kondičná príprava 15:15-15:45, bazén 15:45-17:15
UTOROK: bazén 6:00-7:00 , kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30
STREDA: bazén 15:00-17:00
ŠTVRTOK: bazén 6:00-7:00 , kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30
PIATOK: kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30
SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning
Výkonnostná skupina T2
Veková kategória: 8 rokov a starší
Tréningy: T2-A min 5x týždenne bazén, T2-B min 4x týždenne bazén, 3x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 2x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréner: Tomáš Klobučník, Júlia Kertésová
Platba: mesačne T2-A : 130 eur, T2-B : 120 eur
Tréningy T2-A:
PONDELOK: bazén 15:30-17:00
UTOROK: (6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:30
STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15
ŠTVRTOK:(6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:30
PIATOK: bazén 15:00-16:30
SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning
Tréningy T2-B:
PONDELOK: bazén 15:30-17:00
UTOROK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00
STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15
ŠTVRTOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00
PIATOK: bazén 16:30-18:00
SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning
Výkonnostná skupina T3
Veková kategória: 6 rokov a starší
Tréningy: min 3x týždenne bazén, 2x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské, v rámci kraja
Sústredenie: 1x ročne
Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,
obrátky a súťaženiu
Tréneri: Juraj Paulen
Platba: mesačne 100 eur
Treningy:
PONDELOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00
STREDA: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00
PIATOK: bazén 16:30-18:00
SOBOTA: bazén 11:00-12:00