Tréningy - Výkonnostné skupiny T1, T2, T3
Výkonnostná skupina T1-A
Veková kategória: 14 rokov a starší
Tréningy: 8x týždenne bazén, 6x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch, streda Pasienky
Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 3x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Gerald Svoboda
Platba: mesačne 140 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: |
15:00-17:00 |
6:00-7:30 15:00-17:00 |
15:00-17:00 |
6:00-7:30 15:00-17:00 |
15:00-17:00 | 8:00-10:00 |
|
kondičná príprava (K) strečing (SG) |
K: 14:30-15:00 SG: 17:00-17:15 |
K: 14:30-15:00 SG: 17:00-17:15 |
K: 14:30-15:00 SG: 17:00-17:15 |
K: 14:30-15:00 SG: 17:00-17:15 |
K: 14:30-15:00 SG: 17:00-17:15 |
K: 10:30-11:15 SG: 10:00-10:15 |
Výkonnostná skupina T1-B
Veková kategória: 12 rokov a starší
Tréningy: 6-7x týždenne bazén, 3x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 3x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Peter Macho
Platba: mesačne 125 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: |
15:15-17:00 |
6:00-7:00 15:00-16:30 |
15:00-16:45 |
15:00-16:30 |
15:15-17:00 | 9:00-11:00 |
|
kondičná príprava (K) strečing (SG) |
K: 14:45-15:15 SG: 17:00-17:15 |
SG: 16:30-16:45 |
K: 14:45-15:00 SG: 16:45-17:00 |
SG: 16:30-16:45 |
K: 14:45-15:15 SG: 16:45-17:00 |
K: 8:15-9:00 SG: 11:00-11:15 |
Výkonnostná skupina T2-A
Veková kategória: 8 rokov a starší
Tréningy: 4-5x týždenne bazén, 3x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 2x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Peter Macho
Platba: mesačne 105 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: |
17:00-18:00 |
17:00-18:00 |
16:45-18:00 |
17:00-18:00 |
16:30-17:30 | 9:00-10:30 |
|
kondičná príprava (K)
|
|
K: 16:30-17:00
|
|
K: 16:30-17:00
|
K: 8:00-9:00 |
Výkonnostná skupina T2-B
Veková kategória: 8 rokov a starší
Tréningy: 4x týždenne bazén, 2x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské mítingy, medzinárodné mítingy
Sústredenie: 2x ročne
Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ na limity ÚTM, juniorskú reprezentáciu, EYOF, MEJ, a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.
Tréneri: Peter Macho
Platba: mesačne 100 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: |
17:00-18:00 |
17:00-18:00 |
16:45-18:00 |
17:00-18:00 |
16:30-17:30 | náhrady: 9:00-10:30 |
|
kondičná príprava (K)
|
|
K: 16:30-17:00
|
|
K: 16:30-17:30
|
náhrady: K: 8:00-9:00 |
Výkonnostná skupina T3
Veková kategória: 6 rokov a starší
Tréningy: 3-4x týždenne bazén, 2x týždenne suchý
Bazén: Na Pántoch
Preteky: slovenské, v rámci kraja
Sústredenie: 1x ročne
Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,
obrátky a súťaženiu
Tréneri: Juraj Paulen
Platba: mesačne 90 eur
| Den/Tréning | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota |
| voda: |
17:00-18:00 |
17:00-18:00 |
15:00-16:00 |
10:00-11:00 | ||
|
kondičná príprava (K)
|
K: 16:15-17:00
|
K: 16:15-17:00
|
K: 16:00-16:30 |
|
