Tréningy

Veková kategória: 16 rokov a starší

Tréningy: 9x týždenne bazén, 2x týždenne individuálny silový tréning

Bazén: Na Pántoch, Pasienky

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, MEJ, ME, MSJ, MS, OH

Sústredenie: minimálne 5x ročne

Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Trešl, Tomáš Klobučník

Platba: mesačne 200 eur

Tréningový proces: video

Tréningy:

PONDELOK: Pasienky 6:00-8:00, Pánty 16:00-18:00

UTOROK: Pasienky 7:00-9:00, Pánty 15:00-17:00, kondičná príprava individuálna

STREDA: Pánty 16:00-18:00

ŠTVRTOK: Pasienky - 2 skupiny 6:00-8:00 a 7:00-9:00,  Pánty 15:00-17:00 

PIATOK: Pasienky - 2 skupiny 6:00-8:00 a 7:30-9:30, Pánty 16:00-18:00

SOBOTA: kondičná príprava individuálna

Veková kategória: 13 rokov a starší

Tréningy: 6-8x týždenne bazén, 4x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch, Pasienky

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, EYOF

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“  a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Klobučník

Platba: mesačne 135 eur

Tréningy:

PONDELOK: Pasienky kondičná príprava 15:15-15:45, bazén 15:45-17:15

UTOROK: bazén 6:00-7:00 , kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30

STREDA: bazén 15:00-17:00

ŠTVRTOK: bazén 6:00-7:00 , kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30

PIATOK: kondičná príprava 14:30-15:00, bazén 15:00-16:30 

SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning

Veková kategória: 8 rokov a starší

Tréningy:  T2-A min 5x týždenne bazén,  T2-B min 4x týždenne bazén, 3x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské mítingy, medzinárodné mítingy

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner:  Tomáš Klobučník, Júlia Kertésová

Platba: mesačne T2-A : 130 eur, T2-B : 120 eur

Tréningy T2-A:

PONDELOK: bazén 15:30-17:00

UTOROK: (6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:30

STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15

ŠTVRTOK:(6:00-7:00 náhrada), kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:30

PIATOK: bazén 15:00-16:30

SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning

Tréningy T2-B:

PONDELOK: bazén 15:30-17:00 

UTOROK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: Pasienky kondičná príprava 15:45-16:15, bazén 16:15-17:15

ŠTVRTOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

PIATOK: bazén 16:30-18:00

SOBOTA: bazén 8:30-10:00 - nepovinný tréning

Veková kategória: 6 rokov a starší

Tréningy:  min 3x týždenne bazén, 2x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské, v rámci kraja

Sústredenie: 1x ročne

Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,

obrátky a súťaženiu

Tréneri: Juraj Paulen

Platba: mesačne 100 eur

Treningy:

PONDELOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

PIATOK: bazén 16:30-18:00

SOBOTA: bazén 11:00-12:00

Cieľom nášho   PLAVECKÉHO  TRÉNINGU DOSPELÝCH  je dokázať plávať bez prerušenia  45 minút.  Pravidelným plávaním zlepšíme svoju kondíciu a zvýšením týždennej  spotreby cca o 2000 kalórií, aj zdravie. Začínajúci plavec by mal prvé 45-minútové tréningy absolvovať s ohľadom na maximálny záťažový pulz.    Náš plavecký klub Azeta na dosiahnutie tohto predsavzatia ponúka  tréningový program, ktorý je potrebné vykonávať pod dohľadom profesionálneho trénera.

Prvé týždne  tréningu pozostávajú z dvoch časti:

                          A/  pod dohľadom trénera sú venované plávaniu techniky

                          B/ postupne zdôrazňujú kondičnú zložku (vytrvalosť a silu)

Príď k nám, my Ťa zaujmeme športovým zdokonaľovaní v plávaní. Naučíš sa plávať pod vedením profesionálneho trénera.  Máš všetky predpoklady  pravidelným plaveckým tréningom pôsobiť na  zlepšovanie svojho  zdravia a postupne stabilizovať  plaveckú techniky. Viac si prečítaj v našom Blogu.

Veková kategória: 18 rokov a starší

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri: Juraj Paulen

Cena: platba mesačná,  60 eur/mesiac - 1x týždenne, 110eur/mesiac - 2x týždenne

Treningy:

pondelok - 18:00-19:00

streda - 18:00-19:00

utorok - 6:00-7:00

štvrtok - 6:00-7:00

Náhrady: 1x náhrada za mesiac (resp. 2x pri frekvencii tréningov 2x týždenne), rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov) vybrat si čas iný deň ako na tréning chodíte.

Na základe   zvládnutia  plaveckých zručností ,   plavecký klub Azeta pozýva 8-16 ročné detí  do kolektívu  športového plaveckého tréningu.  Plavci sa učia koordinačné, silové a strečingové cvičenia  vo vode, techniku 3 plaveckých spôsobov/ kraul, znak, prsia/ , učia sa štarty, obrátky. Posilňujú svalstvo a trénujú kondíciu.

Veková kategória: 12 rokov a mladší - pondelok a streda

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri:Ján Filipovič

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne pri 1x týždenne,  90 eur/mesačne pri 2x týždenne

Tréningy:

PONDELOK: 15:15-16:15

STREDA: 15:15-16:15

SOBOTA: 11:00-12:00 - náhrady

Náhrady: 1-2 náhrada za mesiac (podľa týždennej frekvencie), rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov), vybrať skupinu Kondičné plávanie a to  iný deň ako chodíte na tréning, resp. sobota.

Na základe   zvládnutia  plaveckých zručností ,   plavecký klub Azeta pozýva 8-16 ročné detí  do kolektívu  športového plaveckého tréningu.  Plavci sa učia koordinačné, silové a strečingové cvičenia  vo vode, techniku 3 plaveckých spôsobov/ kraul, znak, prsia/ , učia sa štarty, obrátky. Posilňujú svalstvo a trénujú kondíciu.

Veková kategória: 12 rokov a starší - utorok a štvrtok

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri:Ján Filipovič

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne pri 1x týždenne,  90 eur/mesačne pri 2x týždenne

Tréningy:

UTOROK: 17:00-18:00

ŠTVRTOK: 17:00-18:00

SOBOTA: 11:00-12:00 - náhrady

Náhrady: 1-2 náhrada za mesiac (podľa týždennej frekvencie), rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov), vybrať skupinu Kondičné plávanie a to  iný deň ako chodíte na tréning, resp. sobota.

Na základe   zvládnutia  plaveckých zručností ,   plavecký klub Azeta pozýva 5-12 ročné detí  do kolektívu  športového plaveckého tréningu.  Plavci sa učia koordinačné, silové a strečingové cvičenia  vo vode, techniku 3 plaveckých spôsobov/ kraul, znak, prsia/ , učia sa štarty, obrátky. Posilňujú svalstvo a trénujú kondíciu.

Veková kategória: 5 rokov a starší - utorok a štvrtok

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri:Juraj Paulen

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne pri 1x týždenne,  90 eur/mesačne pri 2x týždenne

Tréningy:

UTOROK: 16:30-17:15 alebo  17:15-18:00

ŠTVRTOK: 16:30-17:15 alebo  17:15-18:00

SOBOTA: 10:15-11:00 - náhrady

Náhrady: 1-2 náhrada za mesiac (podľa týždennej frekvencie), rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov), vybrať skupinu Kondičné plávanie a to  iný deň ako chodíte na tréning, resp. sobota.

Na základe   zvládnutia  plaveckých zručností ,   plavecký klub Azeta pozýva 8-16 ročné detí  do kolektívu  športového plaveckého tréningu.  Plavci sa učia koordinačné, silové a strečingové cvičenia  vo vode, techniku 3 plaveckých spôsobov/ kraul, znak, prsia/ , učia sa štarty, obrátky. Posilňujú svalstvo a trénujú kondíciu.

Veková kategória: od 8 rokov - sobota

Tréningy: 1x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri:Ján Filipovič

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne pri 1x týždenne,  90 eur/mesačne pri 2x týždenne

Tréningy:

SOBOTA: 11:00-12:00 

Náhrady: 1x náhrada za mesiac (podľa týždennej frekvencie), rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov), vybrať skupinu Kondičné plávanie a to  iný deň ako chodíte na tréning.

Plavecký klub Azeta  pozýva  detí  od 5 rokov  do plaveckej  prípravky   do plaveckej  prípravky a do výcviku pre neplavcov, intenzita tréningu 1 až 2 x týždenne. Deti sa naučia základy plávania, ponárať sa, skákať, splývať, postupne zapájať nohy a paže. Naučia sa základy plaveckých spôsobov kraul, znak, prsia a plynule preplávať celu dĺžku bazéna. Deti sú rozdelené do podskupiniek úplých začiatočníkov a mierne pokročilých plavcov.

Tréningový proces: video

Veková kategória: 5 rokov a starší

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri: Tomáš Svoboda, Michal Žalman

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne,  90 eur/mesačne pri 2x týždenne

Tréningy:

UTOROK: 16:30-17:15

ŠTVRTOK: 16:30-17:15

SOBOTA: 10:15-11:00 - náhrady

Náhrady: 1x náhrada za mesiac, rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov), vybrat si zo skupín P-B,  popripadane P-A iný deň ako chodíte na tréning alebo sobota.

Plavecký klub Azeta  pozýva  detí  od 5 rokov  do plaveckej  prípravky   do plaveckej  prípravky a do výcviku pre neplavcov, intenzita tréningu 1 až 2 x týždenne. Deti sa naučia základy plávania, ponárať sa, skákať, splývať, postupne zapájať nohy a paže. Naučia sa základy plaveckých spôsobov kraul, znak, prsia a plynule preplávať celu dĺžku bazéna. Deti sú rozdelené do podskupiniek úplých začiatočníkov a mierne pokročilých plavcov.

Tréningový proces: video

Veková kategória: 5 rokov a starší

Tréningy: 1-2x týždenne

Bazén: Na Pántoch

Tréneri: Tomáš Svoboda, Michal Žalman

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne,  90 eur/mesačne pri 2x týždenne

Tréningy:

UTOROK: 17:15-18:00

ŠTVRTOK: 17:15-18:00

SOBOTA: 10:15-11:00 - náhrady

Náhrady: 1x náhrada za mesiac, rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov), vybrat si zo skupín P-A,  popripadane P-B iný deň ako chodíte na tréning alebo sobota.

Plavecký klub Azeta  pozýva 4-8  ročné detí,  do plaveckej  prípravky a do výcviku pre neplavcov, intenzita tréningu 1 až 2 x týždenne. Deti sa naučia základy plávania, ponárať sa, skákať, splývať, postupne zapájať nohy a paže. Naučia sa základy plaveckých spôsobov kraul, znak, prsia a plynule preplávať celu dĺžku bazéna.

Veková kategória: 4 roky a starší

Tréningy: 1-2x týždenne

Tréneri: Žaneta Čičmancová

Bazén: penzión DOAS

Cena: platba mesačná,   50 eur/mesačne pri 1x týždenne, 90eur/mesačne pri 2x týždenne 

Tréningy:

UTOROK: 17:45-18:45

ŠTVRTOK: 17:45-18:45

Náhrady: 1x náhrada za mesiac, rezervovať si termín cez web stránku (k dispozícii sú 2 miesta na jeden termín z kapacitných dôvodov) vybrat si čas iný deň ako na tréning chodíte.